Molto più di una lunga passeggiata nel mezzo della natura, dove finalmente si respira aria pulita. Il trekking è il classico esercizio a...

Grassi polinsaturi considerati essenziali, necessari al mantenimento di un buono stato di salute. Perché integrare gli Omega3 nella...

Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. I benefici di una dieta varia ed...

Un disturbo piuttosto diffuso, che colpisce con diversa intensità milioni di persone, soprattutto donne (30 % della popolazione italiana...

Gambe, addominali e glutei sono la sede preferita dai grassi e tendono ad accumulare adipe con più facilità rispetto ad altre parti del...

Regolano le funzioni delle cellule e il loro continuo lavoro di trasformazione delle sostanze e creano energia Le vitamine sono...

Una tecnica manuale che prevede manovre lente e superficiali, associata spesso al trattamento della cellulite e altri inestetismi. Quali...

L'attività fisica fa bene al corpo che alla mente: il movimento regolare conduce a benefici significativi per tutto l’organismo. La...

D3 + K2 = L'equazione che fa bene al sistema immunitario, alle ossa, ai muscoli e al sangue. Vitamina D: una molecola chiave per la...

Un disordine scheletrico che interessa maggiormente le donne. Di cosa si tratta, quali sono i sintomi e quali i rimedi? Come riconoscere...

L'estate si avvicina e stai già pensando a come rimetterti in forma? Corsa si o corsa no? Questo è il dilemma! Oltre ad aiutarci nella...

Se soffri di dolori muscolari, è importante intervenire tempestivamente, rivolgendoti ad un professionista competente.

Respirare con il diaframma fa bene alla tensione nel collo e nelle spalle, alla postura e alla voce.

Cervicalgia: quali sono le cause, quali i sintomi e come intervenire?